Autogenes Training nach Johannes H. Schultz
Das Autogene Training ist eine effektive, stressabbauende Entspannungsmethode.
Ziel ist es, durch eine konzentrierte Selbstbeeinflussung Anspannungszustände zu lösen und einen angenehmen Zustand körperlicher und geistiger Gelassenheit zu erreichen. Die Abnahme der Muskelspannung macht sich als Schwere der Glieder bemerkbar, die zunehmende Durchblutung der Haut bewirkt eine wohltuende Wärme im ganzen Körper.
Körper, Seele und Geist können sich regenerieren, ihre Erholungsfähigkeit verbessern und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt.
Ist es Zeit für Veränderung? Dann nehme gerne Kontakt mit mir auf.
