Therapiemethoden

Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinungen und die Beurteilungen über die Dinge. Epiktet Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) n. Albert Ellis Die Rational-Emotive-Verhaltenstherapie (REVT) nach Albert Ellis ist …

Hypnose ist ein anerkanntes Therapieverfahren, welches über das Unterbewusstsein einen Zugang zur inneren Welt schafft. Der durch Hypnose erzeugte Zustand nennt sich Trance und ähnelt stark dem entspannten Stadium zwischen …

Immer mehr Menschen fühlen sich den Anforderungen des täglichen Lebens kaum mehr gewachsen. Sowohl im Beruf als auch im Alltag ist „Stress“ durch überhöhte Ansprüche kaum mehr wegzudenken. Im Mittelpunkt …

Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandsfähigkeit, stressige Zeiten zu bewältigen und Krisen standzuhalten, ohne einen psychischen Schaden davonzutragen. Das Training bringt Ihnen bei, flexibel und kreativ auf zunehmend anspruchsvollere Anforderungen und …

Autogenes Training nach Johannes H. Schultz Das Autogene Training ist eine effektive, stressabbauende Entspannungsmethode. Ziel ist es, durch eine konzentrierte Selbstbeeinflussung Anspannungszustände zu lösen und einen angenehmen Zustand körperlicher und …

Progressive Muskelentspannung (PME) oder auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobsen. Anspannung der Muskulatur ist oft die körperliche Ausdrucksweise von Unruhe, Stress oder auch Angstzuständen. Wenn also z.B. Stress vorliegt, …